Willkommen in Dir!
Ist es nicht verrückt, dass wir einen Großteil unserer Gedanken entweder auf die Vergangenheit oder die Zukunft richten? Also auf Zeiträume, die wir nicht mehr oder noch nicht beeinflussen können. Als Kinder war es für uns noch selbstverständlich mit all unseren Sinnen im Hier und Jetzt zu sein. Uns dem gegenwärtigen Moment hinzugeben – dem einzigen, den wir wirklich verändern können. Um so wichtiger, dass wir uns darin üben, unsere Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen, ohne uns von ihnen vereinnahmen zu lassen. Diese kurze Achtsamkeitsübung unterstützt dich dabei, deine Innenwelt zu klären.
